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‍ ‍ 北大六院专家说 林红博士：精神科里的少年，还在等待被看见。自伤的孩子，包括自杀的，走到这一步，前面经过了一个很长的时间。他们中有相当一部分是在呼救：你们不觉得我有什么困难，我自伤了，是不是就开始重视了？... ‍ ‍

‍ ‍ 中午不睡，下午崩溃！但若犯这3个错，越睡越累还伤身。午睡是给大脑充电的极佳方式，它可以激发创造力，提高工作效率。大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，能得到休息。... ‍ ‍

‍ ‍ 秋冬时节，它比牛奶、鸡蛋更营养，每天喝点，稳血糖护健康。根据糖尿病协会统计的数据显示，有大约80%的高血糖患者会逐渐发展成为糖尿病，目前全球糖尿病患者大约有4.3亿人，它是截肢、失明、肾衰竭、动脉硬化等多种疾病的重要病... ‍ ‍

‍ ‍ 超过40岁，吸烟的人千万小心慢阻肺！远离它，掌握这5点很关键！。《柳叶刀》研究数据显示，我国慢阻肺患者已经约1亿人，20岁以上人群的患病率高达8.6%，40岁以上人群患病率13.7%，60岁以上人群患病率已超过27％。... ‍ ‍

‍ ‍ 睡觉时突然抖一下，像触电了？为什么会出现这种现象。对于这种现象，我们一般称它为临睡肌抽跃症。它是没有任何预兆的，就是刚入睡时身体却突然一抽。不过研究表明，大概70%的人都出现过此类状况。... ‍ ‍

‍ ‍ 每4位女性得癌症，就有1个是它！这些女性尤其要高度警惕！。《中国乳腺疾病调查报告》显示：我国城市中乳腺癌的死亡率增长了38.1%，乳腺癌已成为对妇女健康威胁最大的疾病。换句话说，乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首。... ‍ ‍

‍ ‍ “抗糖化”风靡，抗糖丸真能抗衰老吗？到底靠谱不靠谱？请看本文。据了解，抗糖丸价格不便宜，一个疗程动辄几千元。但是抗糖丸真的靠谱吗？ 接下来，笔者就来聊一聊。... ‍ ‍

‍ ‍ 搜狐名医 纪立农教授：胰岛素治疗须平衡疗效和安全性，谨防低血糖。由纪立农教授牵头的ORBIT研究发现，我国糖尿病患者在口服药治疗效果不佳的情况下，在平均糖化血红蛋白HbA1c接近10%时，才开始使用胰岛素。该数值提示我国胰岛... ‍ ‍

‍ ‍ 搜狐名医 便血就是痔疮？蔡三军教授：别忽视大肠癌。最新数据显示，我国所有恶性肿瘤中，大肠癌发病率排在第三位。随着生活节奏的加快及生活方式的改变，其发病率还在上升。但和其他癌症一样，如果能在早期发现，生存率也会相应增... ‍ ‍

‍ ‍ 百年协和讲堂 孩子流鼻血，是上火还是绝症？专家告诉你真相。冬季天气干燥、寒冷，爱流鼻血的人也相应增多了，鼻出血进入了高发季节！这是因为我们的鼻子主要由鼻腔、鼻窦及鼻咽部组成，整个鼻腔表面覆盖着含有丰富血管的粘膜，血... ‍ ‍

‍ ‍ 《科学进展》：空气污染使新冠肺炎死亡风险提高11%。哈佛大学陈氏公共卫生学院生物统计学教授Francesca Dominici教授介绍，空气中可吸入颗粒物（PM2.5）直径小于2.5微米，很容易吸入后进入肺部和血液系统。PM2.5升高与多种疾病... ‍ ‍

‍ ‍ 搜狐医药 Moderna报告疫苗有效率达94%，可在冰箱中保存30天。美国国立卫生研究院(NIH)任命的数据安全监控委员会(DSMB)对Moderna公司的三期试验进行独立中期数据分析，在美国共有3万多名志愿者参与了研究。第一次中期分析... ‍ ‍

‍ ‍ CNN：新冠检测阴性不等于可以出门过感恩节。美国疫情已经到了“巨大灾难”级别，为什么还有这么多人出行？CNN网站发文指出，如果你仅凭一份新冠检测阴性的报告就觉得一切安全，那就大错特错了。... ‍ ‍

‍ ‍ 脂肪肝的“天敌”找到了！这5种菜，每天换着吃，清除肝内脂肪！。因为花椰菜中不仅含有丰富的维生素，而且其中含有的抗氧化成分，可以有效清除肝脏中的自由基，对预防肝脏细胞老化，增强肝功能有重要意义。所以，脂肪肝患者多吃些花椰... ‍ ‍

‍ ‍ 高强度运动可影响血中数百种代谢产物！Circulation研究。比如，经过12分钟的剧烈运动，与胰岛素抵抗相关的谷氨酸，其水平下降了29%；与增加糖尿病和肝病风险相关的二甲基胍基戊酸（DWGV），下降了18%。同时，改善氧化应激等的代谢产物... ‍ ‍

‍ ‍ 只要运动就得喝运动饮料？喝凉白开不好么？。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。... ‍ ‍

‍ ‍ 它是蛋白质的重要来源，很多肿瘤患者却不敢吃。很多肿瘤患者认为老母鸡、鱼、虾等是“发物”，吃了会影响肿瘤的发展，或者促使肿瘤复发。其实，这种说法并没有科学依据。发物指的是吃一些食物容易引起过敏反应，如痒、咳嗽等，但... ‍ ‍

‍ ‍ 进入40岁后，男性不妨坚持这2个运动，远离前列腺炎！在家都能做。据调查三十五岁以上男性35%至40%身患前列腺疾病，占泌尿科男性就医病人的1/4上下。在日常生活中一旦得了这一疾病，之后的生活会过得苦不堪言，到底应当如何去保护... ‍ ‍

‍ ‍ 又双叒叕便秘了？吃什么才能润肠通便？。蜂蜜里有很多果糖，很多人以为它和治疗便秘的药——乳果糖一样，那可就错了！乳果糖不会被小肠吸收，可以跟着便便进入大肠，起到通便的作用。而果糖一般都会被小肠吸收，到不了大肠，只有在果糖... ‍ ‍

‍ ‍ 蛋挞的主要食材是鸡蛋和牛奶，但为什么不能多吃。蛋挞的自制方法其实非常简单，通常如下：取黄油125克用微波炉解冻半分钟后加糖30克打发，再加入已打匀的鸡蛋30克，低筋粉200克，揉成面团，分成12等份（每份约37克），每份揉成小圆球在蛋... ‍ ‍