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出现老年斑,是身体健康发出信号吗?医生建议:做好4事远离色素斑

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  出现老年斑,是身体健康发出信号吗?医生建议:做好4事远离色素斑,岁月总会在人的身上留下痕迹。很多人进入老年期后,在脸部、耳朵、颈部、前胸、前臂、手脚等地方会先后出现褐色的“老年斑”。有人说,这全身老年斑,是体内毒素过多,免疫力低下造成的。真的是这样吗?今天我们一起来了解下关于老年斑的那些事。

  老年斑俗称“寿斑”,其实是名不副实。首先,老年斑与寿命没有直接关系,更加不是长寿的标志;其次,也不是老年人就一定会有老年斑。也有发现中年人出现老年斑现象的,可能和工作或生活的压力过大有关,导致体内内分泌代谢失调,皮肤色素异常沉积。

  现代医学研究表明,老年斑的出现主要是因为老年人的细胞代谢能力减弱,当饮食中摄取脂肪过多时,就容易发生氧化,从而出现褐色素,而这种色素是细胞未能排泄的废弃物,沉积在细胞上,会加速细胞老化,最终导致老年斑。

  总而言之,老年斑的出现可能是人体开始全面衰老的一种表现。一旦发现自己或家人突然出现较大面积多发性老年斑时,最好去正规医院接受检查,以确定是单纯的衰老或是其他疾患,做到早确诊、早防治。

  (1)多吃果蔬:预防老年斑,应调整食物中脂肪的含量,多吃新鲜果蔬,多摄取如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等。

  (2)补充维生素E:有助体内抑制不饱和脂肪酸,生成脂褐质色素。除了在医生的指导下服用一定量的维生素E外,还可多吃富含维生素E的植物油、谷类、豆类及猪肝、蛋和乳制品等食物。

  (3)防晒:有专家指出,预防老年斑的关键在于避免长时间的日光暴晒,因此应注意防晒。夏天出门带好防晒工具,如遮阳伞或穿长袖的衣服,以尽可能减少紫外线的照射。此外,每天使用防晒霜也是预防老年斑的有效方法。

  (4)保持良好心态:通过规律休息,调整心态,放松压力,避免因为压力导致身体内分泌失调,从而预防老年斑形成。

  一般而言,老年斑一经出现,就不会自然消失,但也很难转变成恶性,所以老年人一般无需担心老年斑会有癌变的危险。但是,如果长的老年斑出现短时间内迅速增多、增大或色素突然变深等变化时,则应该及时去正规医院接受检查。返回搜狐,查看更多

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