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脑供血不足,脸上会有3个症状,若占一个,就要抓紧养血管了!

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  脑供血不足,脸上会有3个症状,若占一个,就要抓紧养血管了!!随着年龄的增长,不少中老年人会经常反复出现头昏、头痛,且常有心烦、耳鸣、失眠多梦、记忆力减退、健忘等症状,然而这些症状经常被误以为是更年期症状,或是亚健康状态。研究表明,这些都是

  而在60岁以上人群中,70%的人有不同程度的脑供血不足,80岁以上老人中,脑供血不足者则要占到80%。

  ★高血糖:可损伤血管内皮,增加管腔狭窄风险;还可使红细胞和血小板的聚集性增强,增加血液粘稠度,减缓血流,甚至血液瘀滞形成血栓;

  ★高血脂:脂类物质含量升高,易引起动脉硬化,导致管腔狭窄;如果斑块破裂,还可形成微血栓,堵塞小血管,影响供血,甚至直接导致脑梗。

  ★冠心病患者心血管狭窄,每次泵出心脏的血液相对减少,供应给脑部的血液自然也会有所减少,从而造成脑供血不足。

  ★心衰患者心脏收缩无力,房颤患者心脏收缩不完全,都可导致排出心脏的血液减少,从而影响脑部供血。

  ★先天性心脏病患者由于血管生成时就有缺陷,导致血凝块在大脑内血管中积聚,造成部分或完全堵塞。

  血压过低,心脏泵血量减少,也没有足够的动力推动血液前进,就容易造成全身血液灌注不足的情况,从而导致脑供血不足。

  容易出现的情况有:肢体无力、走路不稳、拿不稳东西、运动不灵活等症状,有时也可能出现肢体痉挛或跳动。

  大脑出现血液供应不足,会影响到人体的神经系统,出现面部发麻,肢体发麻、看不清东西、眩晕、耳鸣等症状。

  脑部的血流量较少,就会导致视网膜的动脉出现轻微的血栓,进而引发失明症状,导致人体出现突发性失明。

  大脑如果出现供血不足,还会干扰运动神经,引起一些行为动作的失常,比如:咬字不清、说话困难、嘴歪、流涎等情况。

  易出现头晕、昏昏沉沉、嗜睡或失眠等精神状况的改变,也可能导致记忆力减退,甚至短暂性的意识丧失或智力减退,增加老年性痴呆的发生风险。

  年龄大于60岁的人,如果出现头晕头痛、失眠多梦、耳鸣、记忆力明显减退、肢体麻木等症状,且持续2个月以上,应及时就医进行脑电图、脑CT血管造影、核磁共振血管造影、经颅多普勒超声等相关检查,以便确诊。

  维生素C、维生素E、花青素、番茄红素等抗氧化物质能帮助清除自由基,减少其对血管的损伤,从而辅助减少脂类物质等在血管壁上沉积,预防血管管腔狭窄,以保证血液供应充足。

  建议:每天摄入新鲜的蔬菜水果,如:番茄、蓝莓、桑葚、橘子等,都含有丰富的抗氧化物质,每天应保证足够的摄入量。

  不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化,降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,还能降低血液粘稠度,改善血液微循环,对预防高血脂、保护心脑血管大有益处。

  ★此外,看电视时也可以踮脚,它能使心肌获得更多的氧气,也能增加下肢血液的流通量,增加血流速度,从而改善血液循环。

  ★每天晚上用40℃左右的温水泡脚15~20分钟,还可遵医嘱添加部分相关中药,更有利于血液循环。

  建议:日常可以用头跟着“米”字的笔画运动,前后左右全方位锻炼颈椎。但一定要注意动作幅度,不要引得脖子咯咯响。

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