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夏秋交替时节宜少思寡欲

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  夏秋交替时节是各种疾病的多发期。专家提示,中医养生主张人们在这一时节尤应少思寡欲、胸怀宽广、乐观,通过调摄人体自身的精气与情志,达到颐养的目的。

  据中医专家文渊介绍,《黄帝内经》对这一养生观点早有表述。《素问·上古天真论》云:“外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以为功,形体不敝,不散,亦可以百数。”

  《黄帝内经》又指出,疾病的发生与自然界的气候变化密切相关,而病与不病的关键在于人体虚与不虚。因此,预防疾病不仅要避免外来的致病因素,更应学会保养正气,所谓“虚邪贼风,避之有时;恬淡,真气从之;内守,病安从来”。

  中医养生认为,疲劳过度会影响健康,而不劳动同样会影响健康。云:“人体欲得劳动,但不当使极耳。则气谷得消,血脉流通,病不得生。”因此,夏秋交替时节可适当劳动,以预防疾病的发生。

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标签:两性健康
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